Приходим в себя: как восстановить организм после новогоднего застолья?
Советами с РИА Новости Крым поделилась главный внештатный специалист по диетологии Минздрава Крыма Виктория Гаврилова:
Не переедайте. Самый лучший способ обезопасить свое здоровье – это профилактика;
Фильтруйте. Отдавайте предпочтение еде, которая не содержит много жира и сахара;
Если вы все-таки переели, то не нужно идти доедать оставшуюся после новогоднего застолья еду;
В таком случае ешьте более "легкие" продукты, которые не перегружают желудочно-кишечный тракт (фрукты, свежие и тушеные овощи, кисломолочные продукты, запеченные или паровые котлеты);
Пейте больше простой воды;
Чередуйте застолья с активно деятельностью, например, с прогулками на свежем воздухе с семьей или питомцем. На холодном воздухе калории сжигаются легче.
