В мире существует огромное количество разнообразных музыкальных направлений. Но среди всего данного разнообразия есть и базовые стили, например, классическая музыка. Чаще всего под классикой понимается именно инструментальная музыка, которая записана на разные носители. При этом это не только произведения именитых композиторов, но и современных творцов. Прослушивание такой музыки непременно благоприятно влияет на человека. К тому же, как доказали психологи, классика способна улучшать эмоциональный фон слушателя. Но много есть и других преимуществ у прослушивания на постоянной основе треков этого стиля. И о них стоит рассказать подробнее.
Влияние классики на интеллектуальные способности
Далеко не каждому человеку просто сосредоточиться на выполнении какой-то работы. Есть рассеянные люди, которым в целом очень сложно сосредоточить своё внимание на какой то задаче, на каком то объекте. В этом случае одним из советов в отношении улучшения когнитивных человеческих способностей является прослушивание именно классических композиций, которые позволяют человеку повысить уровень своей сосредоточенности. Такую музыку можно слушать, например, перед учёбой, перед выполнением ответственного задания, или перед работой. А связано это с тем, что современные исследования доказали тот факт, что такая музыка помогает намного лучше обрабатывать информацию. А весь секрет заключается в том, что классические композиции создают некие альфа-ритмы. А это своего рода волны, которые также могут возникать в человеческом мозге во время процедуры медитации. И именно они делают человека более заинтересованным в обработке информации. Кроме того, эти же исследования показали, что классическая музыка для интеллектуальной сферы человека имеет следующие плюсы:
- Повышение внимания;
- Инициативность;
- Заинтересованность;
- Улучшение памяти.
Классическая музыка и эмоциональная составляющая человеческой жизни
Современные люди в большинстве своём живут в постоянном либо в периодическом стрессе. Следовательно, они очень много волнуются, переживают, причём поводов для таких состояний, зачастую нет. Это своего рода тревожное расстройство. Опыты, проведённые психологами, доказали тот факт, что даже десятиминутные прослушивания того же Баха либо Бетховена могут положительно отразиться на эмоциональном состоянии слушателя. Связано это с тем, что практически любая классическая музыка в значительной степени снижает уровень такого гормона, как кортизол. Все знают о том, что это гормон стресса. И, как следствие, человек просто расслабляется морально. А если слушать классику постоянно, то есть ежедневно, то можно заметить следующие эмоциональные улучшения:
- Улучшается общее настроение;
- Появляется позитивный взгляд;
- Негатив перестает быть точкой внимания;
- Возникает желание улыбаться.
Как и в каких количествах лучше всего слушать классическую музыку
Нет каких-то существенных ограничений или нормативных рекомендаций по прослушиванию классики. Это не лекарство, которое должно приниматься по рекомендациям и рецептам. Музыка может просто сопровождать человека постоянно. А именно, она может играть из динамиков в машине, либо в наушниках. Слушать такую музыку можно фоном на прогулке, либо при занятиях в том же спортивном зале. Важно помнить о том, что переизбытка классической музыки просто не может быть.
