Йод — один из важнейших микроэлементов для нашего организма. Он необходим для чёткой работы щитовидной железы, головного мозга и иммунной системы. Источник йода в продуктах питания: морские водоросли, рыба, морепродукты, куриные яйца.
Рекомендованное количество йода в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.
Вокруг йода и йодированной соли присутствует много мифов. Сохраните видео себе, поделитесь с близкими, а за советами по правильному питанию заходите на портал https://clck.ru/RtYZ5
#нацпроекты
#здоровьевприоритете
