Избавиться от интернет-зависимости поможет развитие хобби
Психолог Сергей Ланг считает, что справиться с интернет-зависимостью можно путем развития новых увлечений.
«Отдыхать от интернета нужно обязательно, но нельзя убрать интернет просто так. Сначала необходимо найти замену, то есть подобрать подходящее хобби», — сказал он.
Ланг подчёркивает важность наличия трёх опор в жизни каждой здоровой личности — хобби, дружбы и работы. Когда человек имеет такую систему поддержки, ему легче переключаться между различными аспектами своей жизни и не испытывать стресс от временного отсутствия доступа к интернету.
Психолог предупреждает о негативных последствиях полного отключения интернета на определенный период времени, особенно для тех, чья профессиональная деятельность напрямую зависит от сети. Он утверждает, что любые запреты могут привести лишь к усилению интереса и обострению зависимости, а не решению проблемы.
