Регулярное прослушивание музыки в возрасте после 70 лет снижает риск развития деменции почти на 40%. Об этом сообщает "Российская газета" с ссылкой на исследование учёных.
Эксперты проанализировали данные почти 11 тысяч человек, у которых на момент начала исследования не было деменции. Наблюдение велось в среднем около 7 лет.
Ключевые результаты семилетнего наблюдения за участниками:
Группа участников, которые "всегда" слушали музыку (а не иногда или редко), имели заметно более низкий риск деменции (на 39%) по сравнению с теми, кто игнорировал музыкальные занятия.
У этой же группы ученые отметили более низкую частоту (на 17%) легких когнитивных нарушений (CIND - промежуточная стадия между нормальным старением и деменцией).
Музыку полезно слушать, но прекрасно воздействует на когнитивные функции, когда человек сам играет на музыкальном инструменте. У участников, которые играли "часто или всегда", риск деменции оказался ниже на 35%.В целях профилактики и коррекции уже диагностированной деменции стоит сочетать разные произведения. Мнения врачей сходятся на том, что лучший эффект оказывают классические произведения. А эталоном многие называют музыку Моцарта.
Выбирать музыку можно по настроению:
- спокойные композиции подходят для расслабления,
- динамичные - для бодрости,
- эмоциональные, энергетически заряженные - для стимулирования эмоций и воспоминаний.
