Время для перезагрузки: как поддержать умственную активность у ребенка летом?
Без занятий на каникулах дети могут потерять до 20-30% наработанных навыков, рассказала РИА Новости Крым нейропсихолог и психотерапевт Екатерина Климашевская.
По словам специалиста, в течение учебного года у школьников задействована префронтальная кора головного мозга, отвечающая за самоконтроль планирование и внимание.
"Летом мы должны дать возможность включиться другим структурам: мозжечок и базальные ганглии – через движение, лимбическая система – через эмоционально насыщенный опыт, правое полушарие – через творчество и пространственное мышление", – поясняет нейропсихолог.
Рекомендации специалиста:
первые две-три недели – полная разгрузка, чтобы мозг вышел из состояния хронического стресса;
следующие 6-8 недель – легкие игры на логику, чтение с пересказом, упражнения на память по 20-30 минут в день;
обязательная физическая активность;
сон не менее 9-11 часов.
Больше полезной информации – в нашем материале.
