СИМФЕРОПОЛЬ, 16 авг – РИА Новости Крым. Арбузная диета и, как следствие, переедание арбузов, чревато не похудением и оздоровлением, а неприятными последствиями для работы организма. Об этом в интервью радио Sputnik предупредила кандидат медицинских наук, диетолог Асият Хачирова.
По словам специалиста, при употреблении арбузов, как и фруктов, обязательно нужно знать меру.
Переедание арбуза и дыни может привести к отравлению – диетолог
"Определенного максимума нет, но все хорошо в меру, не надо объедаться. Если это "арбузная диета", когда какой-то период вы едите целыми днями арбузы, то это ненормально", – сказала специалист.
Постоянное употребление большого количества арбузов изо дня в день приводит к нарушению обмена веществ, пояснила Хачирова.
"Во-первых, у вас происходит перекос в рационе: вместо белков, жиров и углеводов вы начинаете получать только углеводы", – рассказала она. – Во-вторых, арбузы обладают мочегонным эффектом – будут вымываться минералы".
"Полосатые рейсы": арбузы c Украины отправятся в Крым и регионы РФ
Полезными арбузы будут, если употреблять их не более двух порций в день, учитывая, что одна порция по объему совпадает с размером кулака, указала диетолог.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как арбузы влияют на нервную систему.
