СИМФЕРОПОЛЬ, 12 сен – РИА Новости Крым. Тревожность – нормальное психологическое состояние человека, с которым не нужно бороться. Такое мнение выразил психолог Михаил Козлов в беседе с "Мослентой".
По словам Козлова, отношении к тревоге должно быть дистанцированным. Зацикливаться или переоценивать влияние этого состояния на жизнь определенно не стоит, считает он.
"Тревога дана нам, чтобы прогнозировать и подготавливаться к сложным событиям. Я бы отказался от идеализированной, перфекционистской цели избавиться от тревоги. Проблема же не в ней самой, мы от нее никуда не уйдем", — пояснил психолог.
Козлов, наоборот, рекомендует разрешить себе тревожится, не купируя такую своеобразную реакцию организма на внешние факторы. При правильном отношении можно легко справиться с ней, считает эксперт. Для этого достаточно понаблюдать за своим эмоциональным состоянием как бы со стороны, словно за мимо проезжающим поездом.
Зачем прячутся в депрессию и чем может быть полезна грусть – психолог
