Суббота, 13 мая. «Крым 24».
Занятия в тренажёрном зале могут быть как полезными, так и вредными. Врач-остеопат Иван Игнатьев рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» о наиболее безопасных физических нагрузках.
«Занятия в тренажерном зале могут быть как полезны, так и вредны. Нужно учесть множество факторов. Во-первых, здоровье спины, во-вторых наличие лишнего веса, в-третьих, проблемы с суставами. Любая из данных проблем может стать критической», - сказал Игнатьев.
Он также отметил, что несбалансированное питание и неправильная нагрузка могут привести к увеличению веса и травмам. Поэтому Игнатьев рекомендует более щадящие нагрузки такие как: большой теннис, плавание, танцы, пробежки и прогулки.
«Особенно я бы хотел отметить пользу прогулок на улице, беговая дорожка дома или в зале их точно не заменит. Даже полчаса в день достаточно, чтобы избежать многих проблем со здоровьем», - заключил Игнатьев.
