Вторник, 9 января. «Крым 24».
Часто люди планируют на новогодние выходные гораздо больше дел, чем они могли бы выполнить. Если человек что-то не успевает, то стоит отложить запланированные задачи на другие дни. Об этом рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина, передаёт РИАМО.
«После шумных праздников наш главный друг – размеренность. Если во время отдыха вы не успели завершить какие-то дела, отложите их, ведь лучше сосредоточиться на правильной подготовке к рабочим будням. Накануне подумайте о необходимых вещах и предметах для работы – соберите и погладьте одежду, найдите документы и спрятанные в закрома офисные принадлежности», – посоветовала Игонина.
Как пишет «Петербургский дневник», для того, чтобы вернуться к обычному рабочему процессу без стресса для организма, нужно наладить режим сна и рацион.
«Обязательно уделите время налаживанию режима дня – сделайте акцент на правильном питании и полноценном сне. Постарайтесь ложиться и вставать раньше хотя бы за несколько дней до выхода на работу, а в рацион добавьте побольше овощей и фруктов, крупы и творог», – добавила психолог.
