Суббота, 26 октября. «Крым 24».
Главный внештатный специалист по диетологии министерства здравоохранения Крыма Виктория Гаврилова назвала норма потребления овощей и фруктов в день.
«В сутки надо потреблять порядка 450-500 граммов овощей. Это 5 порций овощей или фруктов в день. Порция составляет одно яблоко среднего размера, один банан или небольшая порция салата. Также за порцию овощей и фруктов может сойти, например, одна порция орешков», - рассказала Гаврилова в беседе с «Крым 24».
Она уточнила, что полный стакан листовой зелени будет также соответствовать одной порции овощей.
«Мы можем добавлять и в супы, и в салаты, употреблять в свежем или готовом виде», - посоветовала Гаврилова.
