Понедельник, 10 февраля. «Крым 24».
Периодическое соблюдение диет, практикуемое многими россиянами, может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья, предупреждает диетолог Марият Мухина.
С одной стороны, такой подход способствует контролю веса и повышению осознанности в питании.В Однако, нерегулярные диеты могут нарушить метаболические процессы, в частности, стабильность цикла Кребса.
«Резкие изменения в рационе вызывают различные реакции организма, а строгие диеты часто приводят к снижению базального обмена веществ.В В ответ на ограничение калорий организм переходит в режим энергосбережения, откладывая энергию в виде жира.В Это может привести к набору веса, а после возвращения к обычному питанию – к ещё большему накоплению жира, поскольку организм стремится восполнить запасы энергии», - пояснила изданию Инфо24 Мухина.
