Понедельник, 10 марта. «Крым 24».
Иногда проблемы с работой могут преследовать человека и после завершения трудового дня, например, во сне. Для того, чтобы справиться с этой довольно серьёзной проблемой, следует обратиться за помощью к психотерапевту, посоветовал в беседе с NEWS.ru сомнолог Павел Кудинов.
«Данные сны являются результатом тревожного расстройства. Соответственно, это вопрос к психотерапевту. То естьВ эти сны — это просто следствие появления избыточной тревоги. Это бессонница, у нас их два типа. В первом случае сложно заснуть — это результат тревожного расстройства. В другом случае человек посреди ночи просыпается, аВ второй раз ему тяжело заснуть — это результат депрессии,» — отметил эксперт.
Помимо посещения психотерапевта, справиться с тревогой могут помочь специальные практики, снижение нагрузки и высвобождение негативных эмоций. По словам сомнолога, с нормализацией психологического состояния придёт и крепкий, здоровый сон.
