Понедельник, 21 апреля. «Крым 24».
Проявление чрезмерного альтруизма может привести человека к эмоциональному выгоранию. Об этом в беседе с РИАМО рассказал врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Рашид Хамидуллин.
«Постоянное желание помогать может привести кВ эмоциональному истощению иВ потере интереса. Это часто наблюдается уВ людей, работающих вВ сферах, где требуется постоянная помощь (врачей, социальных работников)»,В — поделился специалист.
Помимо этого, как добавил врач, к эмоциональному истощению может привести также отсутствие заботы о себе. Он объяснил это тем, что постоянное сосредоточение на чужих проблемах неминуемо приводит к игнорированию своих собственных, что чревато ухудшением психического здоровья и общего самочувствия.
«КодепенденцияВ — вВ некоторых случаях чрезмерная помощь может вести кВ зависимости, когда один человек начинает полагаться наВ другого для своего эмоционального состояния»,В — подчеркнул эксперт.
По его словам, альтруизм может оказывать на психическое состояние человека как положительное, так и отрицательное влияние, а ключевым фактором здесь является установка личных границ.
«Помощь пациентам, обращающимся сВ такими проблемами, включает: работу над самооценкой иВ границамиВ — обучение тому, как важны собственные потребности иВ как устанавливать здоровые границы, разъяснение принципов здорового альтруизмаВ — помощь другим важна, ноВ неВ должна происходить вВ ущерб самому себе»,В —В пояснил психотерапевт.
Он также уточнил, что ни в коем случае нельзя умалять значение самопомощи, поскольку при отсутствии сил человек не сможет реализовать свои добрые порывы, а сам будет нуждаться в поддержке со стороны других.
