Интернет пестрит советами о продуктах, якобы повышающих либидо. Один из самых распространенных мифов – утверждение о чудодейственном влиянии творога с орехами на мужскую потенцию.
«Действительно, достаточное потребление белка – важный фактор для здоровья, – рассказала корреспонденту Крымского информационного агентства главный внештатный специалист по диетологии Министерства здравоохранения Республики Крым Виктория Гаврилова. – Белки участвуют во множестве метаболических процессов, включая синтез гормонов и антител. Поэтому сбалансированное питание, включающее орехи, растительные и животные белки, безусловно, полезно. Мясо, например, богато витаминами и микроэлементами, что дает дополнительный энергетический заряд».
Однако, врач опровергает прямую связь между употреблением творога с орехами и повышением уровня тестостерона или снижением уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ): «Такой взаимосвязи не выявлено».Вместо этого, диетолог акцентирует внимание на другом аспекте:
«Речь идет о биофлавоноидах – растительных соединениях, аналогичных тем, которые содержатся в вине (французский парадокс). Умеренное потребление продуктов, богатых биофлавоноидами, благотворно влияет на сосудистую систему». ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пиво, мята, соя: как фитоэстрогены влияют на мужское здоровьеЗдоровый образ жизни, сбалансированное питание с достаточным количеством белка, умеренное потребление алкоголя и отказ от мифов – вот залог мужского здоровья и хорошего самочувствия. Не стоит искать волшебных продуктов, увеличивающих либидо. Лучший подход – комплексный и здоровый.
Читайте новости Крыма первыми в нашем Telegram-канале.
