Наступила пора летних отпусков и многие стараются провести свой отдых на морском курорте. При этом, большинство отдыхающих ждут от отдыха положительных эмоций и это тоже нормальное желание любого человека. Однако, не стоит забывать, что необходимо соблюдать определенные правила поведения и меры безопасности на воде, так как в противном случае летний отдых может привести к негативным последствиям, в первую очередь, связанным со здоровьем.
Итак, о чем нужно помнить, отправляясь на пляж:
- при выборе мест отдыха необходимо обратить внимание на благоустройство пляжа: наличие мусоросборников, скамеек, теневых навесов, кабинок для переодевания. Рядом с пляжем должны быть общественные туалеты;
- собираясь на пляж, обязательно нужно взять с собой головной убор, питьевую воду, полотенце, зонтик;
- избегать употребления алкогольных напитков, тем более строго не рекомендуется купаться в состоянии алкогольного опьянения;
- надеть одежду из легких и натуральных тканей, открытые участки тела смазывать кремом от загара, обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами с достаточным уровнем SPF защиты,
- старайтесь не находиться на солнце, когда его активность слишком высока (примерно с 11 до 15 часов),
- увеличить количество потребления жидкости. Вместе с этим необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы,
- не купайтесь во время сильного ветра и шторма, при купании соблюдайте рекомендации службы спасателей;
- постарайтесь не плавать в одиночку (судороги, перегрев на солнце, потеря сознания могут случиться с каждым, даже с полностью здоровым человеком);
- при использовании водного транспорта (лодка, катамаран, водный мотоцикл и др.), а также аттракционов на воде (водные «ватрушки», «банан», батут и т.п.) используйте спасательные жилеты.
Напоминаем населению, что для купания следует использовать только организованные зоны отдыха, так как в них постоянно контролируется состояние морской воды, почвы (песка) и избегать мест купания на водоемах, где безопасность не гарантирована.
Использование водного объекта (пляжа) в рекреационных целях допускается только при наличии санитарно-эпидемиологического заключения о соответствии водного объекта санитарным правилам и условиям безопасного для здоровья населения использования водного объекта.
При посещении зон рекреации рекомендуем соблюдать следующие правила: купаясь, не заглатывать воду; после купания принимать душ, соблюдать правила пользования пляжем, не брать с собой на пляж скоропортящиеся пищевые продукты, не мыть фрукты и овощи в воде водоемов, категорически нельзя использовать воду открытых водоемов для питья и приготовления пищи.
Соблюдая эти правила, легко провести незабываемый отдых на море без неприятных приключений и последствий для здоровья.
