Движение - это жизнь!. Регулярная физическая активность – это не просто тренд, а жизненная необходимость для поддержания здоровья и хорошего самочувствия

Движение - это жизнь!. Регулярная физическая активность – это не просто тренд, а жизненная необходимость для поддержания здоровья и хорошего самочувствия
Движение - это жизнь!. Регулярная физическая активность – это не просто тренд, а жизненная необходимость для поддержания здоровья и хорошего самочувствия

Движение - это жизнь!

Регулярная физическая активность – это не просто тренд, а жизненная необходимость для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Всего 30 минут ежедневной умеренной активности способны:

• Укрепить сердечно-сосудистую систему

• Повысить иммунитет

• Улучшить настроение и сон

• Снизить риск развития многих заболеваний

Не обязательно изнурять себя в спортзале! Прогулки на свежем воздухе, танцы, плавание, йога – выбирайте то, что вам по душе и приносит удовольствие!

Хотите узнать больше о том, как правильно начать заниматься спортом и подобрать подходящую физическую нагрузку? Полезные советы, комплексы упражнений и рекомендации экспертов вы найдете на портале "Так здорово!": https://takzdorovo.ru

@crimea_minzdrav

Источник: Telegram-канал "Минздрав Республики Крым"

Это интересно

Согласно информации Politico, глава офиса Зеленского Андрей Ермак стал объектом критики и негативного восприятия со стороны американских политиков в ходе своего визита в столицу США
А что там в Иране? Часть третья (финал):
Сергей Лебедев: Оперативная сводка ударов ВС РФ по Украине в ночь на 19.06.2025
Владислав Шурыгин: Вчера позвонили родные из под Гагарина
В лето 7533 иуния месяца в 19 день во Земли Поморския близ града Плесецкаго вознесеся ввысь лодия летучая, рекомая "Ангара Азъ Пятый"
Сергей Марков: Трамп внезапно для всех отложил решение об ударах США по Ирану на 2 недели
Куда Иран нанес удар сегодня утром?
Алексей Васильев: Довольно хорошая характеристика тех особенностей развития личности жителей национальных республик, покинувших СССР
Юрий Баранчик: КСИР Ирана заявляет о поражении объектов Израиля в Тель-Авиве за прошедшую ночь
«Украинские мобильные группы противовоздушной обороны, которые в течение нескольких лет противодействовали атакам дронов-камикадзе типа Shahed, сейчас теряют эффективность из-за обновленных модификаций российских БПЛА
Марат Баширов: Попалась статья МК на глаза и так уж получилось, что я немного в курсе событий в этой семье
Андрей Клинцевич: против мирового хаоса. Западные лидеры снова тянут мир к пропасти
Дмитрий Астрахань: Обзор уникального гранатомёта ГМ94 штурмовиков группировки Центр, новинка которая начала поступать в штурмовые подразделения ВС РФ уже в ходе СВО, а ранее применялась только в специальных подразделениях...
«У Украины есть проблема, о которой никто не говорит - юные девушки уезжают толпами»
Проблема-500. Тысячи российских добровольцев, уехавших в 2022 году на Донбасс, оказались ославлены в Народных республиках, как самовольно оставившие свои части (СОЧ)
Владислав Шурыгин: Начало. ...Фактически Иран до нюансов повторил ошибку лидера Ливии Каддафи, который точно так же, отказался от какой либо поддержки проливийских "прокси", демонстративно ликвидировал все заводы и...
Тело вице-губернатора Ленобласти обнаружили с огнестрельным ранением в деревне Юкки
Александр Коц: Российская армия освободила Новониколаевку в ДНР
Мария Захарова: Находясь в Австрии 16 июня, Зеленский заявил, что Россия якобы предлагала менять украинских детей на российских военных
Владислав Шурыгин: Иранские СМИ заявили о захвате израильского пилота — им оказался Андрей Макаревич

Топ

    Лента новостей