Четверг, 26 июня. «Крым 24».
В летний период лимонад становится одним из самых популярных напитков, которые помогают освежиться в жаркую погоду. При этом, чтобы получить от этого напитка не только удовольствие, но и пользу, следует соблюдать несколько довольно простых рекомендаций. Об этом в беседе с RT рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«Лучше делать лимонад самим. Хорошая водичка, выжали туда лимончика. Добавили ягодок сладеньких, если надоВ — подсластили стевией. Ну и дальше веточки разные, мята. Кому что нравится», — подсказала специалист.
Она также отметила благотворное влияние лимонада, приготовленного в домашних условиях, на организм. По её словам, такой лимонад не только помогает утолить жажду, но и даёт тонизирующий эффект. Кроме того, главный ингредиент этого напитка, лимон, содержит антиоксиданты и витамин C, которые способствуют улучшению кровообращения и борьбе с усталостью.
При этом, как предупредила диетолог, не стоит употреблять лимонад на голодный желудок, в особенности людям с повреждениями слизистой желудка. Выполнение этой рекомендации поможет избежать обострений и прочих нежелательных последствий для организма.
Помимо этого, эксперт посоветовала не добавлять в лимонад сахар. По словам врача, при желании можно заменить его на стевию или натуральные ягоды, которые помогут подсластить напиток без вреда для здоровья.
