С приходом тёплого сезона начинается пора отпусков, отдыха на даче, прогулок и походов. Природа зовёт, но с ней приходят и риски – от солнечных ожогов и укусов насекомых до неожиданных обострений хронических болезней. Один неудачный шаг – и вместо пикника ожог, укус, вывих или приступ. Чтобы лето не обернулось больницей, важно не забыть о главном спутнике любого отдыха – правильно собранной аптечке.
О том, что должно быть в ней обязательно, рассказала врач, эксперт лаборатории Ольга Уланкина:
– Независимо от того, где вы находитесь – дома, в машине или на пляже, в аптечке должны быть стерильные бинты и салфетки, перекись водорода и антисептики (например, хлоргексидин), йод или зелёнка – для обработки краёв ран, пластырь – бактерицидный и рулонный, обезболивающее (например, парацетамол, ибупрофен), антигистаминное (при аллергии), препараты от диареи и тошноты, жаропонижающее, пантенол – от ожогов, средства от укусов и репелленты, лекарства, которые вы принимаете на постоянной основе.
НА ГРЯДКАХ И В ПУТИ
Аптечка на даче должна иметь примерно такое же наполнение. К нему стоит добавить пинцет (в том числе для извлечения клещей), термометр, перчатки.
Автоаптечка по закону должна быть в каждой машине, однако её стандартного состава часто бывает недостаточно.
– В автомобильной аптечке должны быть перчатки и маски, бинты и салфетки, лейкопластырь, устройство для искусственного дыхания «рот в рот», кровоостанавливающий жгут, термоодеяло, ножницы. Также имеет смысл дополнить аптечку антисептиками, обезболивающими и противоожоговыми средствами, препаратами от изжоги и отравления, жаропонижающими, антигистаминными, нашатырным спиртом, охлаждающим компрессом, а также инструкцией по оказанию первой помощи, – говорит эксперт.
АПТЕКА В СУМКЕ
Если вы идёте в поход, аптечка должна быть лёгкой, но функциональной.
– Она обязательно должна содержать бинты, антисептики, обезболивающее, пантенол, средства от укусов насекомых, пинцет и все необходимые лекарства, назначенные врачом, – отмечает Ольга Уланкина.
Не забывайте, что в походных условиях счёт может идти на минуты: нет аптеки за углом, нет врачей рядом. Значит, всё нужное должно быть в наличии.
ОСОБЫЙ КОНТРОЛЬ
Для детей аптечка должна содержать жаропонижающее в сиропе или свечах, антигистаминное с подходящей дозировкой, средства от колик и кишечных инфекций (энтеросгель, смекта), бинты, бактерицидные пластыри с детским дизайном, термометр, крем от ожогов, солнцезащитный крем с высокой степенью защиты, запас чистой воды и электролиты (на случай обезвоживания).
По словам эксперта, аптечку нужно регулярно проверять – минимум раз в год.
– Контролируйте срок годности лекарств, при необходимости обновляйте их. Храните аптечку в сухом прохладном месте, вдали от солнечных лучей. Ещё имеет смысл положить в неё мини-инструкцию по применению всех лекарств, – советует эксперт.
Аптечка – не просто коробка с таблетками. Это шанс среагировать на возникшую ситуацию быстро, грамотно и без паники. И пока вы складываете купальники и шашлычницу, не забудьте: грамотно собранная аптечка может спасти не только отдых, но и жизнь.
ЛЕТО ВНЕ БОЛЬНИЦЫ
* Не пейте воду из открытых источников.
* Следите за сроком хранения еды.
* Не забывайте надевать головной убор.
* Не оставляйте аптечку в нагретой на солнце машине.
* Принимайте лекарства строго по инструкции.
ТОП-5 РИСКОВ
* Укусы клещей и насекомых.
* Солнечные ожоги и тепловой удар.
* Пищевые отравления.
* Обострения хронических заболеваний (сердца, ЖКТ).
* Травмы: порезы, растяжения, ушибы.
ВАЖНО
При жаре в салоне выше +50°C жаропонижающие и антибиотики теряют эффективность через два-три часа.
Диана Маслова
Ранее мы писали По каким признакам комары выбирают себе жертву и почему
