Пикник в парке, йога на свежем воздухе, новая книга или мастер-класс по лепке — даже самые простые занятия могут подарить удовольствие и ощущение лета, если подойти к ним осознанно, рассказала РИАМО врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина.
Она отметила, что лето — хорошее время для того, чтобы попробовать что-то новое. Сейчас много разных курсов и мастер-классов: кто-то идет на танцы, кто-то пробует рисовать, лепить, заниматься рукоделием — вариантов масса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: +40 в Крыму точно не будет, но есть нюанс
«Очень важно по возможности проводить время на природе. Прогулки по лесу, в парке или даже просто в саду часто дарят не меньше вдохновения, чем какие-то дальние поездки. И, конечно, лето идеально подходит для того, чтобы больше двигаться. Можно кататься на велосипеде, бегать, заниматься йогой на улице — все это не только полезно, но и заряжает», — рассказала психотерапевт.
Читайте новости Крыма первыми в нашем Telegram-канале.
