Четверг, 28 августа. «Крым 24».
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как отличить обычную послеотпускную адаптацию от тревожных симптомов.
«У большинства людей в первые 3–5 дней после возвращения настроение падает, появляется апатия, ощущение тяжести. Это нормальная адаптационная реакция, особенно если отпуск был насыщенным. Главное — чтобы это прошло за неделю», - сказала она в беседе с изданием РИАМО.
Однако Крашкина предупреждает, что, если подавленность сохраняется более десяти дней, сопровождается постоянной усталостью, раздражительностью и мыслями о бессмысленности происходящего, это может свидетельствовать о выгорании, скрытой депрессии или хроническом стрессе. В таком случае необходимо обратиться к психотерапевту и обсудить возможность изменения условий труда с руководством.
Картинка сгенерирована ИИ
