Четверг, 4 сентября. «Крым 24».
Клинический психолог Евгения Змиренкова развеяла популярный миф о том, что привычка формируется всего за 21 день. По ее словам, обычно процесс занимает около трёх месяцев.
«Ранее считалось, что для формирования привычки достаточно 21 дня. Однако более поздние исследования показали, что этого времени явно недостаточно. Обычно на формирование новой привычки уходит около трёх месяцев, большинству людей требуется именно столько времени», — пояснила клинический психолог для издания NEWS.ru.
Змиренкова также добавила, что скорость закрепления привычки зависит от множества факторов, таких как окружающая среда, сложность выполняемых действий и личное отношение человека к ним.
Картинка сгенерирована ИИ
