С 1 сентября начинается новый учебный год, интересное, и в то же время непростое время для детей. Большой объем знаний, новая учебная нагрузка требуют затрат энергии и концентрации. К тому же осень и начало зимы -время наступления сезонных респираторных инфекций. Одной из наиболее распространенной, и одной из самых опасных является грипп – острая инфекционная болезнь вирусной природы.
Чтобы достичь успехов в учебе и сохранить здоровье нашим детям, необходимо соблюдение элементарных норм гигиены и это послужит средством профилактики от многих заболеваний.
Приучать ребенка к правильным привычкам- одна из главных задач родителей. Дети должны быть обучены правилам личной гигиены, таким как обязательное мытье рук перед едой и после посещения туалета и других общественных мест, использование индивидуальных полотенец и расчесок. Приучайте ребенка пользоваться антисептиками, они также играют важную роль в профилактике и лечении инфекционных заболеваний, уничтожают или подавляют рост микроорганизмов на коже, слизистых оболочках, ранах и поверхностях, что предотвращает развитие инфекций и ускоряет заживление.
Важно также проводить разъяснительные беседы о важности чистоты тела, волос, одежды, необходимо ухаживать за ногтями, чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, умываться, мыть голову один-два раза в неделю, принимать душ каждый вечер, чистить уши. Для ребенка важна чистота и гигиен носа и горла, приучите ребенка с детства полоскать рот прохладной водой, промывать и чистить носик. Кроме того, важно создать в доме необходимый микроклимат, прохладный (20-22 градуса) и влажный (50-60% влажности) воздух способствуют нормализации дыхания и профилактике простуд.
Напоминайте ребенку, что пить можно только из своей чашки или бутылки для воды, есть – из своей посуды. Не рекомендуется пить воду из-под крана, лучше всего носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой. Не нужно брать у других детей использованные столовые приборы и делиться своими.
Родителям нужно знать, что у ребенка всегда должны быть с собой одноразовые салфетки или платок, чтобы при чихании или кашле ими можно было прикрыть рот и нос.
Школьнику важно знать, что, если у кого-то из одноклассников есть признаки заражения, то следует избегать. контакта с ним. Если у ребенка появились признаки инфекции, отправлять его в школу нельзя.
Помните, что для укрепления и поддержания иммунитета у ребенка должен быть комплексный подход, а это: правильное питание, здоровый сон и режим, прогулки на свежем воздухе и физическая активность, гигиена, психоэмоциональное благополучие.
Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Восточному Крыму
