Вторник, 16 сентября. «Крым 24».
Диетолог, гастроэнтеролог, гепатолог Нурия Дианова поделилась рекомендациями о том, чем лучше перекусывать школьникам вместо покупных сладостей.
По ее словам, отличным вариантом станут домашние сухофрукты и орехи.
«Мы сами можем дома совершенно спокойно делать разные вкусняшки. Для примера: просто засушенные яблочки. Нарезайте их колечками, посыпайте орехами и давайте детям. Вот вам идеальный перекус для школьника или подростка», — отметила она в беседе с изданием РИАМО.
Дианова также дала совет родителям, как помочь ребенку выбирать полезную еду: вместе ходить в магазин и предлагать ему самостоятельно выбрать фрукты, а затем готовить из них полезные закуски в домашних условиях.
Кроме того, она напомнила, что регулярность питания крайне важна для детей, чтобы предотвратить ситуации, когда, испытывая физический или эмоциональный голод, ребенок начинает покупать вредные продукты.
Картинка сгенерирована ИИ
