Середина осени, наступил сезон простудных заболеваний. В связи с этим Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Восточному Крыму поделился списком полезных напитков для укрепления иммунитета.
Кашель, насморк, боль в горле, температура — самые распространенные симптомы простуды. Каждый хотя бы раз сталкивался с этими неприятными признаками в осенне-зимний период. В это время организм, привыкший к теплу и солнышку, ослабляется.
Чтобы избежать простуды, необходимо укреплять иммунитет, пополняя запасы витаминов А, B, Е, D, С. Они крайне важны в борьбе против ОРВИ. Роспотребнадзор в своем официальном телеграмм-канале дал список полезных горячих напитков на основе фруктов, ягод и орехов, которые помогли бы россиянам поддержать свой иммунитет и понизить шансы заболевания ОРВИ:
— Облепиховый чай с имбирем;
— Компот из черной смородины;
— Сбитень с брусникой;
— Чай с кедровыми орехами;
— Клюквенный пунш;
— Компот из фейхоа и айвы;
— Узвар из сухофруктов с чабрецом и медом;
— Чай с калиной и лимоном.
Роспотребнадзор рекомендует эти напитки тем, кто хочет пополнить запасы витаминов, но не хочет принимать комплексы в таблетках.
Берегите себя и будьте здоровы!
