В жизни любого современного человека могут возникать кризисные ситуации. Как помочь себе справиться с мрачными мыслями?
Принимайте себя,
Выражайте свои чувства,
Говорите о своих проблемах,
Поддерживайте связь с друзьями,
Не бойтесь просить о помощи.
Для оказания экстренной психологической помощи в кризисных состояниях обратитесь на «телефон доверия» по номеру 8 800 733 33 38 (время работы с 08:30 до 16:30 по будням).
Звонки принимаются анонимно (абонент может представиться вымышленным именем). Квалифицированные специалисты могут оказать как экстренную психологическую помощь, так и проинформировать о возможностях получения помощи по месту жительства.
