Четверг, 30 октября. «Крым 24».
Врач-кардиолог Евгений Кокин рассказал о том, какую роль играет правильное питание в сохранении здоровья сердечно-сосудистой системы. По его словам, сбалансированный рацион способен снизить воспалительные процессы, улучшить эластичность сосудов и нормализовать свертываемость крови.
Кокин подчеркнул важность включения в ежедневное меню овощей, фруктов, рыбы, орехов и цельных злаков. Эти продукты содержат антиоксиданты, витамины, полезные жиры и микроэлементы, способствующие профилактике образования тромбов.
Особое внимание врач в интервью изданию РИАМО уделил опасности избытка сахара и соли в питании. Они способствуют повышению уровня холестерина и триглицеридов, усиливая тем самым риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кокин также посоветовал пить достаточное количество воды, избегать позднего ужина с тяжелой пищей и использовать натуральные специи, такие как чеснок, имбирь и куркуму, которые обладают противовоспалительными свойствами.
Таким образом, небольшие изменения в привычках питания могут существенно снизить риски возникновения тромбозов и сохранить здоровье сердца и сосудов на долгие годы.
Картинка сгенерирована ИИ
