Плотные перекусы перед сном могут привести к набору лишнего веса и сахарному диабету, сообщила РИАМО врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова.
Ранее в сети появилась информация, что «ночной дожор» помогает побороть бессонницу. Казалось бы любители перекусить перед сном открыли для себя неплохой лайфхак.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В России растёт заболеваемость сахарным диабетом среди детей
Если человек съел перед сном что-то с высоким уровнем углевода, который вызывает скачок уровня сахара, то это приводит к выбросу инсулина. Такой перекус угрожает набором веса, развитию инсулинорезистентности и сахарного диабета.
Читайте новости Крыма первыми в нашем Telegram-канале и даже когда не работает мобильный интернет в национальном мессенджере MAX.
