Вторник, 18 ноября. «Крым 24».
Врач-психиатр Мария Штань предупредила о рисках, связанных со сном пожилых людей.
По ее словам, с возрастом структура сна меняется. У пожилых людей сон становится более фрагментированным и поверхностным. Это выражается в раннем отходе ко сну (около 19–20 часов вечера), но при этом ранние пробуждения около трех-четырех ночи являются нормальной частью процесса старения.
Тем не менее, если пожилой человек регулярно ложится спать поздно, спит недостаточно, часто просыпается среди ночи и затем рано встает, начинает активно передвигаться по дому — это тревожный сигнал.
Штань в интервью изданию NEWS.ru отметила, что такие нарушения приводят к тому, что мозг не получает полноценного отдыха, нарушается процесс очищения клеток головного мозга от продуктов обмена веществ, что увеличивает вероятность возникновения когнитивных расстройств, включая деменцию.
Картинка сгенерирована ИИ
