Популярность фильмов ужасов продолжает расти, однако их воздействие на психику неоднозначно. Как пишет «Крымская газета», одних зрителей хорроры могут «встряхнуть» и даже помочь справиться с тревогой, а у других - спровоцировать нарушения сна и усилить страхи.
«Стресс может быть полезным. Кратковременная стрессовая реакция мобилизует организм и повышает устойчивость. Поэтому некоторые люди действительно используют ужасы как встряску», - отмечает главный внештатный специалист по психотерапии Минздрава Крыма Владимир Строевский.
Однако ключевой фактор - исходное состояние психики. По словам экспертов, жанр полезен только зрителям со сформированными навыками саморегуляции, которые могут четко отделять вымысел от реальности.
Так, для людей с уязвимой психикой, отсутствием навыков саморегуляции и при регулярном просмотре страшное кино - не тренировка, а удар, предупреждает врач-психотерапевт Ольга Титова.
«Кортизол держится на высоком уровне, сон ухудшается, тревога растет. Подростки и люди с ПТСР особенно уязвимы», - отметила врач.
Любителям жанра важно отслеживать свое состояние: если после просмотра долго не удается успокоиться, мучает тревога или ночные кошмары, лучше выбрать другие жанры для отдыха.
