Среда, 26 ноября. «Крым 24».
Врач общей практики Елена Павлова напомнила о значении витамина D для здоровья. Она подчеркнула, что этот важный элемент способен снизить риск таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет и рассеянный склероз.
В интервью изданию NEWS.ru Павлова отметила, что витамин D необходим организму для усвоения кальция, укрепления костей и поддержки иммунной системы. Она также уточнила, что зимой восполнить дефицит этого витамина естественным путем через солнечный свет практически невозможно, поэтому стоит обратить внимание на добавки.
Однако специалист предупредила, что принимать такие препараты следует после консультации со специалистом и сдачи анализов.
«Перед началом приема необходимо сдать анализ крови, чтобы определить наличие дефицита и подобрать соответствующую дозировку», — подчеркнула она.
Павлова обратила особое внимание на форму препарата: витамин D3 лучше всего усваивается организмом в масляном растворе вместе с приемом пищи. При этом она привела конкретные рекомендации относительно суточных дозировок витамина для различных возрастных групп и состояний организма.
Картинка сгенерирована ИИ
