В современном ритме жизни важно находить быстрое и полезное решение для ужина, которое не только насытит, но и добавит энергии. Салат с авокадо и курицей идеально подходит для этого. Это блюдо не только вкусное, но и легкое, что позволяет избежать чувства тяжести и переедания после долгого дня, сообщает Дзен-канал "ВКУСЛАБ | Домашние рецепты без суеты".
Гармония простоты: почему стоит выбрать этот салат
Составляющие этого салата гармонично соединяются, создавая идеальное сочетание вкусов: нежное куриное филе, сливочное авокадо, хрустящие овощи и легкая заправка. Это не просто еда, это способ заботиться о себе и своём организме. Белок из куриного филе обеспечивает долговременное чувство сытости, а полезные жиры авокадо помогают усваивать витамины и стабилизируют аппетит. Овощи придают свежесть и объем, что в совокупности делает этот салат полноценным ужином.
Ингредиенты, которые формируют вкус
Чтобы добиться идеального вкуса, важно обратить внимание на выбор ингредиентов:
- Куриное филе — 250 г, обжаренное или отварное.
- Авокадо — 1 шт. Именно этот фрукт придаёт салату кремовость.
- Свежий огурец — 1 шт., нарезанный полукружьями для хруста.
- Помидоры черри — 8–10 шт., добавляющие сладость и яркий цвет.
- Салатные листья — небольшой пучок для текстуры.
- Зелень (укроп или петрушка) — по вкусу для свежести.
- Красный лук — 1 небольшая четвертинка (по желанию) для остроты.
Простота в приготовлении
Приготовление занимает всего несколько минут. Сначала филе готовится — его можно варить или запекать, затем нарезается. Авокадо нужно аккуратно извлечь и нарезать кубиками, а овощи — нарезать такими размерами, чтобы они хорошо сочетались в салате. Все ингредиенты смешиваются в большой миске и заправляются непременно легким соусом на основе оливкового масла и лимонного сока. Главное — не переборщить с заправкой, чтобы сохранить легкость блюда.
