Чтобы встретить Новый год без боли и проблем с желудком, нужно есть небольшими порциями, избегать жирного и алкоголя, а ужин начинать не позже десяти вечера, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог, к.м.н. Евгений Белоусов.
«Безопасно провести застолье можно, если соблюдать три простых принципа: начать ужин пораньше — не позже десяти вечера, есть небольшими порциями и делать перерывы между блюдами, а в меню заменить хотя бы часть жирных и майонезных блюд на овощные салаты или легкое горячее — рыбу, индейку, запеченные овощи», – сказал Белоусов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько крымчане готовы потратить на новогодние подарки: опрос
Он отметил, что это не диета, а просто разумный подход: атмосфера праздника сохраняется, а риск проблем с желудком снижается почти на 80%.
Читайте новости Крыма первыми в нашем Telegram-канале и даже когда не работает мобильный интернет в национальном мессенджере MAX.
