Среда, 17 декабря. «Крым 24».
Нутрициолог Юлия Попова рассказала о том, сколько мандаринов безопасно съедать взрослому человеку в сутки. Согласно её рекомендациям, оптимальная доза – около трёх-четырех плодов в день.
«Наслаждайтесь мандаринами без фанатизма. Три или четыре штуки в день подарят пользу и новогоднее настроение без вреда для фигуры и здоровья», — отметила Попова в беседе с изданием NEWS.ru.
Она также напомнила, что мандарины содержат около 40–45 килокалорий каждый, поэтому их следует ограничивать людям, контролирующим свой вес.
Кроме того, врач предостерегла тех, у кого диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта, диабет и аллергии на цитрусовые, а также людей с повышенной чувствительностью зубной эмали.
Фото: «Крым 24»
