Доцент кафедры психологии КФУ им. Вернадского Ольга Войновская в беседе с «МК в Крыму» объяснила, почему для формирования жизненных целей и планов их лучше не держать в голове, а записывать на бумаге.
По словам эксперта, письменная фиксация целей включает несколько механизмов, повышающих эффективность их достижения.
«Написанное лучше запоминается. Потому что включаются сразу два вида памяти –зрительная и моторная», – отметила Войновская.
Такой подход помогает лучше структурировать мысль, находить и исправлять противоречия. Кроме того, письменное обязательство воспринимается как более серьёзное, что повышает личную ответственность. Наличие чёткого плана на бумаге позволяет регулярно возвращаться к нему, освежать в памяти и вносить необходимые коррективы.
Читайте новости Крыма первыми в нашем Telegram-канале и даже когда не работает мобильный интернет в национальном мессенджере MAX.
