Запись жизненных целей на бумагу существенно повышает шансы на их достижение. Об этом «МК в Крыму» сообщила доцент кафедры психологии КФУ имени Вернадского Ольга Войновская.
По словам эксперта, письменная фиксация запускает несколько психологических механизмов. Ключевой из них - одновременное подключение разных видов памяти.
«Написанное лучше запоминается. Потому что включаются сразу два вида памяти - зрительная и моторная», - отметила Войновская.
Как пояснила психолог, этот метод работает сразу в нескольких направлениях. Во-первых, он заставляет лучше структурировать мысль, помогая находить и исправлять внутренние противоречия в планах. Во-вторых, письменное обязательство подсознательно воспринимается как более серьезное, что повышает уровень личной ответственности.
Кроме того, листок или блокнот с записями служат как бы практическим инструментом. К такому плану можно регулярно возвращаться, чтобы освежить его в памяти, отследить прогресс и вовремя внести коррективы.
