Четверг, 29 января. «Крым 24».
Житель Керчи Сергей Ковальчук вот уже два года практикует необычный способ укрепления иммунитета — он полностью отказался от обуви и теперь ежедневно пробегает до работы и обратно босиком, независимо от погодных условий.
«Бежать босиком оказалось менее холодно, чем идти пешком. Я предпочитаю бегать по траве и земле, хотя иногда приходится ступать и на асфальт, что, конечно, менее комфортно. Но главное — движение», — поделился своими впечатлениями Ковальчук в интервью изданию «КП-Крым».
Керчанин работает в реабилитационном центре, где также предпочитает оставаться без обуви. Для восстановления кровообращения после уличных прогулок он использует холодный душ для ног и небольшую физическую разминку.
Ковальчук убежден, что закаливание стоп значительно эффективнее общего закаливания организма.
«Закаливание стоп дает лучший результат, чем простое купание в море. Сейчас я практически не болею, разве что коронавирус однажды зацепил, а последний раз серьезно заболевал лет десять назад. Однако начинать такие эксперименты следует осторожно, иначе есть риск заработать ревматизм», — подчеркнул он.
Несмотря на то, что за годы практики были и травмы, полученные от острых предметов, Ковальчук не собирается отказываться от своего метода. Он считает, что регулярность и постепенность — ключевые элементы успеха.
Местные жители уже привыкли видеть крымчанина босым даже в самые морозные дни. Хотя некоторые прохожие удивляются, большинство предпочитает не вмешиваться в личный выбор мужчины.
Однако врачи предупреждают о необходимости осторожного подхода к подобным методам оздоровления. Главный внештатный специалист Минздрава Крыма, главврач ГБУЗ РК «Симферопольская поликлиника №3», врач-терапевт Ольга Барило подчеркнула, что такой подход может подойти далеко не каждому.
Фото предоставил изданию «КП-Крым» Сергей Ковальчук«Переохлаждение стоп опасно для людей с ишемией и сосудистыми проблемами. Если вы решитесь на подобное закаливание, ваш организм должен быть хорошо подготовлен и абсолютно здоров», — сказала она.
