Говорят, самый популярный вид спорта – это «спор с самим собой». Часто наверняка вы слышали от других или говорили сами себе - «начну с понедельника бегать». Надолго ли вас хватило? И в целом перешли ли вы от слов к действиям?
Всего 2,5 часа физической активности в неделю в течение года могут «омолодить» мозг почти на 7 месяцев.
