Великий пост, который продлится до 11 апреля - самое строгое время в церковном календаре. Однако резкий отказ от привычной пищи может навредить организму, особенно если речь идет о детях. Как рассказала нутрициолог Наталья Куценко, резкое ограничение в питании может привести к негативным последствиям для организма и даже спровоцировать расстройства пищевого поведения. Питание должно оставаться сбалансированным, а изменения в рационе — комфортными как физически, так и морально.
Наталья Куценко в беседе с корреспондентом «Кубань 24» уточнила, что организм человека формируется примерно до 18–25 лет. Привлекать детей к посту, по ее мнению, можно с 14 лет, когда уже полностью сформирована костная система.
«Когда мы ограничиваем потребление белков и содержащих кальций продуктов ребенку в 5 лет - это очень странно», - подчеркнула нутрициолог.
