Псиллиум, чиа и инулин сегодня называют суперфудами для похудения и очищения организма. Но подходят ли популярные источники клетчатки всем и не могут ли они навредить?
Дополнительная клетчатка действительно может быть полезна, если в рационе мало овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. А вот при заболеваниях желудочно-кишечного тракта избыток клетчатки может усиливать симптомы. Иногда попытка наладить пищеварение с помощью высоких доз псиллиума или отрубей приводит к обратному результату... Подробнее читайте в материале "Крымской газеты".
