Выход из Великого поста может занять до двух недель
Выход из строгого Великого поста может занять от 10 до 14 дней в зависимости от того, насколько жестко человек соблюдал ограничения. Об этом сообщила диетолог, доцент Медицинской академии КФУ им. В.И. Вернадского Алла Юрьева.
«Если это традиционный пост по всем монастырским и церковным канонам, то, конечно, выход из него длится примерно 10-14 дней», — сказала Юрьева.
По ее словам, при строгом посте рекомендуется вводить не более двух-трех новых продуктов в неделю и возвращаться к привычному рациону постепенно. Если ограничения были частичными, новые продукты можно добавлять каждые три-четыре дня.
Юрьева также отметила, что при выходе из поста важно соблюдать умеренность, делать интервалы между приемами пищи не менее четырех часов, не переедать и сохранять сбалансированный рацион.
