Жизнь на пределе: почему ваш мозг тихо "отключает" память и самоконтроль

Жизнь на пределе: почему ваш мозг тихо "отключает" память и самоконтроль

Жить на пределе – привычная история для многих. Но оказывается, что наш мозг в ситуации постоянных перегрузов и волнений о работе, детях и наших старших, зарплате и безопасности просто начинает медленно отключать внимание, самоконтроль, а потом и память. Можно ли это остановить?

Можно, – уверен врач-психотерапевт Михаил Ответчиков. – Но для этого придется признать, что только короткими техниками снятия стресса – дыханием, медитацией, – тут не обойтись. Если человек живет в постоянном стрессе, мозг довольно быстро перестает работать "как обычно". При этом мозг не «ломается» сразу. Он адаптируется. То есть человек постепенно привыкает жить в напряжении и уже не замечает, насколько это стало постоянным фоном повседневной жизни. А потом удивляется, а почему это нет сил, почему все раздражает, почему даже отдых не восстанавливает.

Как побороть хронический стресс, читайте в наших карточках

Подписаться на https://max.ru/truekpru> | Читать нас в МАКС