Эта дата была выбрана в честь дня рождения Флоренс Найтингейл, которая, как полагают современные исследователи, страдала от тяжелого неврологического заболевания, похожего на синдром хронической усталости.
История: Проводится с 1992 года для привлечения внимания к группе сложных и часто «невидимых» заболеваний.
Целевые заболевания: День посвящен повышению осведомленности о следующих состояниях:
- Миалгический энцефаломиелит / Синдром хронической усталости (МЭ/СХУ);
- Фибромиалгия;
- Синдром множественной химической чувствительности;
- Болезнь Лайма и другие хронические инфекционные/иммунные нарушения.
Цель: Поддержка пациентов, борьба со стигматизацией (так как эти болезни часто не принимаются всерьез), а также призыв к увеличению финансирования медицинских исследований.
Символика. Официальным цветом осведомленности об этих заболеваниях считается синий (в частности, для МЭ/СХУ) или пурпурный (для фибромиалгии). Часто в этот день люди надевают одежду соответствующих цветов или используют тематические ленты.
Для людей с хроническими заболеваниями профилактика инфекций имеет критическое значение, так как их иммунная система может быть ослаблена самой болезнью или принимаемыми лекарствами.
Основные меры профилактики включают:
1. Специфическая профилактика (Вакцинация)
Это самый эффективный способ предотвратить тяжелое течение болезней и летальный исход.
Ежегодная вакцинация от гриппа: Снижает риск осложнений, таких как сердечный приступ или инсульт, на 24–67% у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Пневмококковая вакцина: Рекомендуется для защиты от инвазивных инфекций и пневмонии.
Регулярные ревакцинации: Каждые 10 лет необходимы бустерные дозы против столбняка, дифтерии и коклюша.
Другие вакцины: В зависимости от состояния могут быть рекомендованы прививки от COVID-19, гепатита B (особенно при диабете), опоясывающего лишая и ВПЧ.
2. Личная и бытовая гигиена
Простые привычки значительно снижают риск контакта с патогенами.
Тщательное мытье рук: С мылом в течение минимум 20 секунд, особенно после посещения туалета, прогулок, общения с животными и перед едой.
Уход за кожей: Любые порезы или царапины нужно немедленно промывать водой с мылом и обрабатывать антисептиком.
Гигиена полости рта: Регулярная чистка зубов и визиты к стоматологу предотвращают очаги инфекции во рту.
Чистота в доме: Регулярная дезинфекция гаджетов, дверных ручек и проветривание помещений.
3. Образ жизни и питание
Крепкий организм лучше сопротивляется инфекциям.
Рацион: Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Это помогает снизить воспаление и поддерживает иммунитет.
Безопасность еды: Тщательно мойте овощи и фрукты, следите за качеством продуктов для профилактики пищевых отравлений.
Активность и отдых: Регулярные умеренные физические нагрузки и полноценный сон помогают поддерживать защитные силы.
4. Социальное дистанцирование. Избегайте людных мест и контактов с людьми, у которых есть признаки простуды. Используйте плотно прилегающую защитную маску в местах скопления людей.
Важно: Перед проведением любой вакцинации или изменением режима профилактики обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как некоторые живые вакцины могут быть противопоказаны при определенных состояниях. К живым вакцинам относятся: БЦЖ, корь-паротит-краснуха, оральная полиомиелитная (ОПВ), вакцина против жёлтой лихорадки, живая гриппозная.
Живые вакцины: строгие ограничения, противопоказаны при:
- приёме высоких доз глюкокортикоидов;
- терапии биологическими препаратами;
- первичных иммунодефицитах, ВИЧ с низким уровнем СD4+;
- злокачественных новообразованиях, после трансплантации.
Территориальный отдел по Черноморскому
и Раздольненскому районам Межрегионального
управления Роспотребнадзора по Республике Крым и
г.Севастополю
