Почему мысли о хорошем не работают сами по себе

Почему мысли о хорошем не работают сами по себе
Формирование позитивного мышления требует регулярной работы с установками и их осознанного изменения. Об этом рассказала невролог и клинический психолог Соня Аристиди.
«Это приобретение установок, обратным от негативных, в зависимости находить у себя выявлять негативные установки, которые вам мешают, как вам кажется», — отметила Аристиди.
По словам специалиста, практика заключается в том, чтобы выявлять негативные убеждения и находить им противоположные позитивные формулировки, ежедневно закрепляя их через подтверждение в реальном опыте. При этом, как подчеркнула Аристиди, такая работа требует серьёзных усилий и внутренней мотивации.
Она отметила, что часто мотивацией становится неудовлетворённость жизненными результатами или состояние постоянной тревожности, когда человек стремится контролировать то, что объективно контролировать невозможно.
Отдельно специалист выделила различие между позитивным мышлением и так называемым магическим мышлением, при котором человек верит, что мысли сами по себе способны материализовываться без действий. По словам Аристиди, научные данные этого не подтверждают: результат появляется только тогда, когда мысль приводит к конкретным действиям.
Вопрос для гостя эфира «Радио Крым» придумал искусственный интеллект телерадиокомпании «Крым».