Желание отомстить бывшему человеку — это не про злость и не про то, что вы плохой. Это про боль. Об этом РИАМО сообщил семейный психолог Виктор Решетов.
По его словам, месть рождается из чувства несправедливости и бессилия, когда психика пытается вернуть контроль. Но это иллюзия: месть не лечит боль, а консервирует её. Человек остаётся привязанным к обидчику и тратит энергию на того, кого хочет вычеркнуть. Психолог объяснил, что за жаждой мести часто стоит непрожитая обида или неостывшая любовь, которая превратилась в ненависть. Настоящее освобождение наступает не тогда, когда бывшему стало плохо, а когда он стал безразличен.
«Первое, что нужно сделать — разрешите себе злиться, но не действовать. Чувство нормально, разрушительный поступок — нет. Выпишите всё на бумагу, выговоритесь близким, идите в спортзал. Через день-два острота спадет, а последствия мести останутся надолго. Переведите фокус с него на себя: задайте вопрос "что мне нужно, чтобы мне самому стало легче". Дайте себе время — боль проходит», — сказал Виктор Решетов.
Эксперт напомнил главную истину: лучшая месть — это спокойная, наполненная жизнь без этого человека. Отпустить — значит освободить руки для чего-то хорошего.
