Воскресенье, 19 июля. «Крым 24».
Психиатр и психотерапевт Алексей Вилков рассказал о негативном влиянии социальных сетей на психику пользователей, отметив, что соцсети, изначально задуманные как средство общения, стали мощным фактором формирования настроения и самооценки.
По его словам, пользователи видят в ленте не реальную жизнь, а ее отредактированную, „идеальную“ версию. Когда человек постоянно сравнивает свою обыденную повседневность с этими безупречными картинками, он неизбежно проигрывает в этом сравнении. Такой регулярный процесс вызывает чувство неполноценности, дискомфорт и подавленность, что постепенно разрушает психическое здоровье, подчеркнул собеседник интернет-издания Подмосковье сегодня.
Кроме того, доктор отметил, что чрезмерное потребление цифрового контента может привести к синдрому цифрового выгорания, характеризующемуся снижением когнитивной активности, эмоциональной нестабильностью и физиологическими нарушениями, такими как бессонница и хроническая усталость.
Для восстановления нормального функционирования мозга Вилков рекомендует временный отказ от цифровых устройств, позволяющий мозгу отдохнуть от непрерывного потока информации и восстановить концентрацию и аналитические способности.
Специалист также советует ограничить время, проводимое в интернете, и наполнить жизнь активной деятельностью вне экранов, поскольку именно реальная активность помогает снизить негативное воздействие виртуальной среды.
Картинка сгенерирована ИИ
