Всемирный день мозга — международный праздник, который отмечается ежегодно 22 июля. Он был учреждён в 2014 году Всемирной федерацией неврологии. Дата выбрана не случайно — в этот день в 1957 году была создана сама организация.
Цель праздника — привлечь внимание людей и государственных органов к вопросам здоровья мозга как важнейшего органа человеческого организма.
В рамках Всемирного дня мозга проводятся различные мероприятия, направленные на повышение осведомлённости о здоровье мозга и профилактику заболеваний. Среди них:
- научно-практические конференции;
- лекции и семинары;
- выставки, посвящённые анатомии и работе мозга;
- вебинары с участием специалистов;
- круглые столы по проблемам неврологии.
- Здоровое питание. Сбалансированный рацион с овощами, фруктами, ягодами, зеленью, орехами, рыбой и морепродуктами, цельнозерновыми продуктами.
- Регулярная физическая активность. Ходьба, плавание, йога, ЛФК улучшают кровообращение в мозге.
- Полноценный сон. Рекомендуется спать 7–8 часов в сутки.
- Отказ от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение негативно влияют на мозг.
Также в материалах Роспотребнадзора подчёркивается важность контроля артериального давления, уровня холестерина, глюкозы и ритма сердца, так как эти показатели напрямую влияют на здоровье сосудов головного мозга.
В России в честь Всемирного дня мозга иногда объявляют Неделю сохранения здоровья головного мозга.
Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Восточному Крыму
