В конце августа лучше не составлять список того, что не удалось успеть за лето, а вспомнить хорошие события и собственные изменения за эти месяцы. Об этом РИАМО рассказала психолог Елена Пахомова.
По её словам, вопрос «Что я не успел?» вызывает тревогу. Лучше спросить себя: «Что хорошего со мной случилось этим летом? Что во мне выросло?» Конец лета — не конец прекрасного, а смена сезона и фокуса внимания. Поднять настроение помогает творчество без правил — шитьё, рисование, лепка, пение. Важен не результат, а процесс. Также полезно разрешить себе погрустить в меланхолии — в этом состоянии могут родиться новые идеи.
«В этой грусти, а иногда даже в скуке, может родиться что-то очень интересное: новые идеи, замыслы. Жизнь не заканчивается, а переходит в новый этап. Можно начать писать новую главу своей жизни», — заключила Елена Пахомова.
