Понедельник, 31 августа. «Крым 24».
Слишком тяжёлый рюкзак может стать причиной болей в спине и искривления позвоночника у школьников. Об этом в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказала врач-педиатр Мэри Мхитарян.
По ее словам, вес рюкзака с содержимым не должен превышать 10–15% от веса ребёнка. Например, если школьник весит 30 килограмм, рюкзак не должен быть тяжелее 3–4,5 килограмма. Для ученика весом 40–45 килограммов — допустимо 4–6,75 килограмма.
Существуют и нормативы по классам:
- 1–2 классы — до 1,5 килограмма;
- 3–4 классы — до 2 килограммов;
- 5–6 классы — до 2,5 килограмма;
- 7–8 классы — до 3,5 килограмма;
- 9–11 классы — до 4 килограммов.
Мхитарян также напомнила о важности выбора рюкзака: жёсткая ортопедическая спинка, широкие регулируемые лямки, вентилируемая поверхность. Носить его нужно строго на обоих плечах, верхняя часть — на уровне плеч, нижняя — не ниже поясницы. Это поможет сохранить правильную осанку и избежать проблем со спиной.
Картинка сгенерирована ИИ
