Среда, 2 сентября. «Крым 24».
Врач-педиатр Мэри Мхитарян рассказала телеканалу «Краснодар», как ребенку уменьшить нагрузку от школьного рюкзака и грамотно разместить в нем предметы.
«Тяжелые учебники лучше располагать ближе к спине, а небольшие предметы класть вперед. Бутылку воды удобнее носить в боковом кармане», — пояснила она.
Мхитарян также отметила, что часто в школьных рюкзаках накапливаются ненужные вещи: старые тетради, лишние книги и игрушки. Для предотвращения этого рекомендуется вечером просматривать расписание уроков и собирать только те материалы, которые понадобятся завтра. Если некоторые учебники нужны лишь на определенных уроках, можно договориться с учителями об их хранении в классе или использовать цифровые версии учебных пособий, если школа это допускает.
Кроме того, необходимо обращать внимание на то, как рюкзак сидит на ребенке. Он должен быть удобным, не вызывать смещения и не заставлять ребенка изменять свою позу. Если возникают жалобы на боли или дискомфорт, одного контроля содержимого рюкзака недостаточно.
По мнению врача, при первых признаках нарушений осанки или регулярных болях в спине нужно обращаться к ортопеду. Такие простые меры, как контроль веса рюкзака, правильное размещение предметов и комфортная посадка, помогут минимизировать лишнюю нагрузку на детский организм.
Картинка сгенерирована ИИ
